【即饗蔬食－為你終結吃素的迷思‼】
有人常常在討論，小孩不適合吃素
怕營養不足嗎？怕孩子挑食嗎？
今天就要來跟大家分享這項小迷思👇
純素生活雖然美好，但還是有營養會不會不足的疑慮，
尤其更是擔心正在成長中的孩子只吃素食，會不會對於發展有影響，
其實越來越多研究報告指出，只需要規劃營養豐富的植物性飲食，
素食也能吃得營養又均衡⭕
對於吃素又處於發展中的孩子，建議可以多多補充鈣質
植物性鈣質從「豆類、堅果類、蔬菜類」來攝取
不僅含鈣量很豐富，還能攝取到鎂、維生素B、葉酸！
為你破解吃素小迷思，從現在開始，吃素也能好營響
吃素生活首選👉https://www.loveyourjan.com.tw/
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